文丨郝妈（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享）

每一位宝妈的体质不同，产后母乳量也会有着一定的差距。大部分的宝妈都是希望孩子出生之后能采用母乳喂养的。

因为母乳当中蕴含的营养成分比较的高，有利于孩子身体发育。而在选择用母乳喂养的宝妈，最烦恼的一点，应该就是奶量不足了。

------引言

01案例

朋友生下一个可爱的宝宝，因为在之前听了一些育儿讲座，知道母乳喂养对孩子的身体发育健康是更加有利的，所以在生产结束之后就决定要用母乳喂养。

但是也不知道怎么回事，朋友产后母乳量一直都不足，虽然吃了很多的催奶食物，但是也起不到任何的作用。

这个时候朋友就询问了之前有过生产经验其他朋友的建议，有的人让她用吸奶器，但是有的却说让她请一个催乳师。

这个时候朋友也产生了疑惑，这样这种方式到底有什么差距呢？而自己应该选择哪一种呢？这个问题想必也是很多选择母乳喂养的宝妈最大的一个疑问。

02那么，这两种催乳手段有什么优劣呢？

1、吸奶器。

吸奶器应该是很多的产妇都会选择的一种方式，非常的方便。尤其是对于那一些产后需要兼顾工作和孩子的宝妈来说，更是可以解决很多的麻烦。

但是这种吸奶器有一个很大的问题就在于，它可能会影响到宝妈的身体健康，因为它的排空效果是很差的，频繁的使用可能会出现乳腺炎。

2、催乳师。

相对于吸奶器来说，催乳师接受过专业的训练。能够更好地掌握母乳喂养，乳房保健等相关的知识。

但是有市场就有需求，现在市面上有很多的催乳师都是没有学习过知识直接上岗的。这个时候如果催乳师的能力不够，按摩手法不恰当，反而引起乳腺炎。

产后奶水不足应该是很多的宝妈都会有的问题。那么为什么会出现母乳不足呢？而对于这样的情况又应该如何去解决呢？

03关于母乳不足的原因和相应解决手段

1、没有注意饮食和休息。

宝妈的奶水是和他的饮食习惯和睡眠质量有的直接联系的，如果宝妈在产后饮食不注意，晚上睡眠也不充足的话，就可能会出现奶水不足的问题。

所以为了能够预防这样的问题出现，宝妈在生完孩子之后一定要注意合理的休息，不要给自己太大的压力。在饮食方面也要注意。

2、喂奶的频率不足。

宝妈产奶量的多少和给予乳房的刺激也是有联系的，正是因为很多的宝妈给孩子喂奶的频率不足，给予乳房的刺激不足，所以分泌的乳汁自然也会更少。

所以在宝宝刚出生的时候，宝妈一定要坚持给孩子喂奶，这样才可以刺激乳房增大奶水量。这也是开奶的一个重要方式，哪怕没有奶，但是孩子的吸吮也是有利于刺激的。这一个步骤的成功与否会直接影响到宝妈的乳腺健康。

3、没有保持愉悦的心情。

宝妈的乳汁是会受到各种因素影响的，除了饮食和睡眠之外，心情而不愉快也会直接的影响到乳汁的分泌量。所以宝妈在选择给孩子母乳喂养的时候，就一定要注意自己的心情，每天要保持自己的心情愉悦。

产后给宝宝喂奶的时候，大部分的宝妈都会选择母乳喂养，而奶水量每一个宝妈的体质不同也会有着很大的差异。要想增加自己的乳汁分泌量，也一定要采取合理的方式，否则会影响到自己的身体健康。

04提问环节

各位宝妈们，你们产后哺乳时是否有遇到母乳不足的现象？你们又是怎么解决的？欢迎评论区留言支招！（配图均源自网络，侵删）

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